Während den regelmäßigen Bewegungsangeboten werden alle Körperteile durchbewegt und gefordert, aber auch angenehme Übungen mit dem Massageball werden gerne durchgeführt. Der Spaß darf hierbei jedoch nicht zu kurz kommen und damit die Gesichtsmuskulatur ebenfalls zum Einsatz kommt, wird bei jeder Bewegungsrunde immer viel gelacht.